Pratiquer en groupe

Vous avez des difficultés à faire certains mouvements, un stress physique ou respiratoire, vous faites un geste répétitif pour votre travail devenu inconfortable voire douloureux, vous avez perdu de la mobilité d'action, vous aimeriez plus de confort dans vos activités...

Venez découvrir la Méthode Feldenkrais™à travers des leçons en petits groupes (1 à 3 personnes). Durant ces leçons, je vous guide par la voix dans la découverte de mouvements au sol.

Vous prendrez conscience de vos habitudes de mouvements et de respiration, de celles qui demandent trop d'effort ou vous limitent.
Vous explorez ces mouvements à votre rythme, en toute sécurité et sans jugement. Vous apprendrez à trouver des stratégies en vous-même pour favoriser votre bien-être dans l'action, le confort et l’efficacité de vos mouvements.

Vous découvrez ou redécouvrez ainsi des chemins possibles, faciles et plaisants pour:
  • explorer en confiance les multiples possibilités de votre corps
  • améliorer la qualité de vos mouvements et de votre respiration
  • prévenir vos tensions, diminuer votre stress, et accroitre votre bien-être
  • gagner en attention sur vous-même pour plus de satisfaction et de plaisir au présent
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment dans l'année, les leçons s'adaptent à tous et à tout moment.

Si vous avez des questions, merci de me contacter par email : catherine@lemouvementcommepresent.fr